17.9.2018
Saapumispäivä
Klo 19.30 illallinen
18.9.2018
Klo 8-9.30 meditaatio, pranayama, asana-harjoitus. Teema: terve selkä. Harjoittelemme niskaa ja selkää avaavia liikkeitä. Poistamme jännitystä, tasapainotamme kehon molemmat puolet.
Klo 9.30 aamiainen
Klo 13.30 lounas
Klo 17.30 - 19.00 pranayama. Syvät venytykset.
Klo 19.30 illallinen
19.9.2018
Klo 8 -9.30 meditaatio, pranayama, asana-harjoitus. Teema: lonkat. Avaavia ja vahvistavia liikkeitä lonkalle.
Klo 9.30 aamiainen
Klo 13.30 lounas
Lounaan jälkeen vapaaehtoinen vierailu luomuöljytilalle, jossa tehdään myös luonnonkosmetiikkaa
Klo 17.30 - 19.00 opimme itsehieronta teknikoita
Klo 19.30 illallinen
20.9.2018 retkipäivä Bolsena-järvelle (retken hinta ilmoitetaan myöhemmin)
Aamiainen ja illallinen linnassa. Retkellelähtijöille lounas muualla. Jos et lähde retkelle, lounas tarjoillaan normaaliin tapaan linnassa.
21.9.2018
Klo 8 - 9.30 dynaminen hathayooga
Klo 9.30 aamiainen
Klo 13.30 lounas
Klo 17.30 - 19.00 Yoga Nidra - "Yogin Unta". Meditatiivinen syvärentous.
Klo 19.30 illallinen
22.9.2018
Klo 8 - 9.30 dynaminen Hathayooga
Klo 9.30 aamiainen
Klo 13.30 lounas
Klo 17.30 - 19.00 Pranayama. Yin Jooga
Klo 19.30 illallinen
23.9.2018 lähtöpäivä
Aamiainen
MATKUSTUS, MAJOITUS JA MUUTA HYÖDYLLISTÄ TIETOA
Lähin lentokenttä löytyy Roomasta, jonne suoria lentoja lentävät Finnair ja Norwegian.
Lähempänä matkan ajankohtaa koordinoimme osallistujien lentotiedot ja järjestämme yhteiskuljetuksen suoraan Rooman Fiumicinon lentokentältä.
Early Bird hinta
930€ / henkilö sisältää
Elena Kadieffin opetuksen
6 vuorokauden majoituksen linnassa kahden hengen huoneissa
6 aamiaista, 6 illallista ja 5 lounasta (illallisen yhteydessä viini ei sisälly hintaan).
*Yhden hengen huoneen lisämaksu on 20€ / yö.
Early Bird hinta on voimassa 4.5.2018 asti. Tämän jälkeen hinta on 980€ / henkilö.
*Lennot eivät sisälly hintaan
VARAUKSET
Varauksen voit tehdä puhelimitse, sähköpostilla tai lomakkeella. Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi , sähköpostiosoitteesi ja postiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan. Yhteystiedot ovat tässä alla.
Varauksen tehtyäsi saat tarkemmat tiedot linnasta.
Varausmaksu 200€ maksetaan 7 päivää varauksen jälkeen. ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse.
Paikkoja on rajoitetusti.