​​​​
Pilatesta ja kokkausta Sisiliassa
15.–21.10.2018 Vultaggion agriturismossa, lähellä Trapania
    
   
Kesä jatkuu Sisiliassa pitkään syksylle.
 
Tule lämpöön ja aurinkoon, voimaantumaan ja rentoutumaan sekä pitämään hauskaa. Aamuisin teemme Pilates-harjoituksia ulkona uima-altaan vierellä. Iltapäivien tekniikkatunnit täydentävät harjoitusta. Ohjaajana toimii somatic-pilatesohjaaja Outi Huovinen.
 
Koska agriturismolla on oma Slow Food raaka-aineita käyttävä ravintola, järjestämme siellä viikon aikana sisilialaisen ruuan kokkauskursseja.
 
Vapaa aikanasi voit nautiskella uima-altaalla tai ottaa hierontoja, kasvo- ja jalkohoitoja agriturismon omassa kauneushoitolassa. Hoitolasta löytyy myös turkkilainen sauna ja amme.
 
Vultaggion perheen agriturismoa kuvaa aito sisilialainen maaseutuelämä. Perheen ja agriturismon arvoihin kuuluvat ekologisuus, luonnon ja perinteiden kunnioittaminen. Sisilialainen ilmapiiri on rento ja sydämellinen.

Agriturismon luomuateriat ovat perinteistä sisilialaista kasvisruokaa, joka on valmistettu Slow Food -filosofiaa noudattaen. Nautimme päivittäin aamiaisen, lounaan ja illallisen. Lounaat ja illalliset sisilialaiseen tapaan ovat runsaita. Agriturismon ravintolan ateriat ovat arvostettujen tahojen, kuten Foodies - Gambero Rosson ja Slow Foodin ylistämiä.  Raaka-aineet tulevat perheen omilta luomuviljelyksiltä. Slow Foodiin rekisteröityjä raaka-aineita ovat esim. Nuubian punainen valkosipuli, Trapanin suola, Bronten pistaasipähkinät, tuliperäisessä maassa kasvaneet linssit, lampaanmaidosta tehty juusto Vastedda del Belice ja Noton mantelit.

Agriturismo sijaitsee Trapanissa, Sisilian länsirannikolla, 45 minuuttia Palermosta ja Palermon lentokentältä.
    
   
   
Outi Huovinen on SomaticPilates, SomaticStretching-ohjaaja ja YogaAlliancen RYT200- joogaopettaja.

Kaikessa liikkumisessa Outi korostaa kehon ja mielen yhteyttä, kehon kokonaiskuvan hahmottamista ja lempeyttä omaa itseä kohtaan. Outi on tehnyt ArsMondon kanssa yhteistyötä vuodesta 2012. Jokaisesta retriitistä on muodostunut ikimuistoinen viikko yhdistelmänä erilaisten ihmisten kohtaamisia ja omaan itseensä uppoamista.

        
​​​​Alustava ohjelma
 
15.10.2018
Saapumispäivä
Klo 20 illallinen
 
16.10.2018
Klo 7:30-8:45 pilatestunti
Klo 9-10 aamiainen
Klo 10 – 11 kokkauskurssi: Cùscusu
Klo 13:30 lounas
Klo 20 illallinen
 
17.10.2018
Klo  7:30-8:45 pilatestunti
Klo 9-10 aamiainen
Klo 10-11 kokkauskurssi: trapanilainen tuorepasta
Klo 13:30 lounas
Klo 15 - 17 tekniikkatunti: hengitys ja lantionpohjan lihakset osana pilatesharjoittelua
Klo 17:30 - 18:45 pilatestunti
Klo 20 Illallinen
 
18.10.2018
Klo  7:30-8:45 pilatestunti
Klo 9-10 aamiainen
Klo 10-11 kokkauskurssi: sisilialainen leipä
Klo 11.30 viinitilavierailu
Klo 13:30 lounas
Klo 20 Illallinen
 
19.10.2018
Klo  7:30-8:45 pilatestunti
Klo 9-10 aamiainen
Klo 11 – 16/17 vapaaehtoinen retki Trapaniin: uintimahdollisuus merenrannalla & shoppailua Trapanin vanhassa kaupungissa
Klo 20 Illallinen
 
20.10.2018
Klo  7:30-8:45 pilatestunti
Klo 9-10 aamiainen
Klo 10-11 kokkauskurssi: sisilialaiset jälkiruuat
Klo 13:30 lounas
Klo 15 – 17 tekniikkatunti
Klo 20 illallinen
 
21.10.2018 lähtöpäivä
Aamiainen
        

MATKUSTUS, MAJOITUS JA MUUTA HYÖDYLLISTÄ TIETOA

Kerro matkareittisi, autamme sinua mielellämme nopeimpien reittien valinnassa. Lähin lentokenttä löytyy Palermosta, jonne lentää mm. Lufthansa, British Airways ja KLM
Lähempänä matkan ajankohtaa koordinoimme osallistujien lentotiedot ja järjestämme yhteiskuljetuksen Palermon lentokentältä suoraan agriturismoon.

HINTA
910 € / henkilö sisältää
kurssiohjelman ja Outi Huovisen opetuksen
6 vuorokauden majoituksen agriturismossa kahden hengen huoneissa. Jokaisessa huoneessa oma kylpyhuone. Pyyhkeet ja suihkugeelit. Wi-fi.
4 kokkauskurssia agriturismon omassa ristorantessa.
6 aamiaista, 5 lounasta ja 6 illallista. Ateriat ovat valmistettu agriturismon omista luomuraaka-aineista ja ne ovat sekä kasvis- että kala-aterioita.


LOPPUUNMYYTY.   
VARAA TÄSTÄ